Vuoi capire se lo Yoga può essere davvero adatto a te, conoscere meglio questa pratica e scoprire quali benefici può portare nella tua vita?

Forse hai già pensato di provare, ma ti sono venuti alcuni dubbi:

“Sono abbastanza flessibile?”
“È davvero adatto a me?”
“Non è troppo tardi per iniziare?”
“Riuscirò a seguire una lezione?”

Sono domande del tutto normali, soprattutto quando ci si avvicina allo Yoga per la prima volta.

Tra palestra, Pilates, nuoto e tante altre possibilità, è naturale chiedersi quale attività possa essere più adatta alle proprie esigenze e al proprio modo di stare nel corpo.

Yoga senza Paura nasce proprio per questo: offrirti uno spazio semplice e accogliente in cui avvicinarti allo Yoga senza sentirti inadeguato, senza dover essere già flessibile e senza la paura di non riuscire a seguire gli altri.

👉 È un’opportunità preziosa in sole 2 ore di fare chiarezza, provare lo Yoga in un contesto sicuro e capire se è la strada giusta da percorrere.

Perché partecipare? 🌟

Questo incontro è pensato per chi è curioso di avvicinarsi allo Yoga, ma non sa ancora da dove iniziare.

Due ore per fare esperienza, conoscere le basi e arrivare alla tua prima lezione con maggiore tranquillità e consapevolezza.

Per capire se lo Yoga fa per te

Potrai provare direttamente la pratica e ascoltare come ti senti, senza dover scegliere un corso alla cieca.

Per familiarizzare con la pratica

Imparerai alcuni termini e posizioni di base e inizierai a prendere confidenza con il modo di muoverti e respirare durante una lezione.

Per sapere da dove partire

Parleremo anche degli aspetti pratici: come vestirsi, cosa portare, come prepararsi alla pratica e cosa aspettarsi da una lezione.

Per sentire benefici reali già dal primo giorno

Respiri meglio, sciogli tensioni e torni a casa più leggero.

Per arrivare alla tua prima lezione con più sicurezza

Conoscerai come si svolge una lezione, cosa puoi aspettarti e come affrontare la pratica senza il timore di non riuscire a seguire gli altri.

Per essere seguito da vicino

Il gruppo è piccolo e l’insegnante ha esperienza pluriennale, nonché la preparazione medico-infermieristica, che ti permette di ottenere i benefici più profondi e che rispecchiano la tua costituzione e la tua natura.

Fai il primo passo verso un corpo sano e leggero.

👉 Prenota ora il tuo posto e regalati due ore che possono cambiare il modo in cui guardi al tuo corpo e al tuo benessere.

🌱 Cosa otterrai in queste 2 ore

Con “Yoga senza Paura” non ti porti a casa solo un assaggio di pratica: in due ore ricevi risposte, sicurezza e i primi benefici concreti.

• Capirai subito se lo yoga fa per te
  Niente teorie infinite: provi, senti e ti rendi conto se questa pratica ti piace davvero.
• Ti sentirai più leggero e sciolto
  Alcune tensioni muscolari si allentano e respiri meglio, percependo già più spazio ed energia.
• Non ti sentirai più un “ufo”
  Conoscerai i termini di base e le posizioni più semplici, così quando entrerai in un corso settimanale saprai già cosa fare.
• Avrai risposte pratiche ai tuoi dubbi
  Come vestirti, cosa portare, quando mangiare, come si svolge una lezione: tutto spiegato con chiarezza.
• Saprai cosa aspettarti in un corso
  Scoprirai la struttura tipica di una lezione e il ritmo con cui si lavora, senza sorprese o ansie da “non riuscirò a stare al passo”.
• Ti sentirai accolto e seguito
  Il gruppo è piccolo, l’insegnante ha esperienza pluriennale e ti guida con attenzione personale.

Dopo queste due ore non avrai più la sensazione di essere un principiante spaesato: saprai già come muoverti e cosa aspettarti.

📌 Dettagli pratici

📅 Sabato 26 settembre
⏰ Ore 10:00 – 12:00
📍 Centro Yoga Studio, Civitanova Marche
💶 Contributo: €25

Il primo passo è quello che conta.
👉 Prenota il tuo spazio ora.

Non riesci a esserci il 26 settembre?

Nessun problema: puoi scegliere anche il 3 ottobre.

👉 Prenota la data che preferisci e inizia senza paura.

Chi sono e perché posso guidarti?

Mi chiamo Irina Mirankova e accompagno da anni persone di ogni età a scoprire lo yoga come strumento di benessere quotidiano.

La mia formazione non è solo yogica: ho alle spalle anche una preparazione professionale nell’ambito sanitario, che mi permette di conoscere a fondo l’anatomia del corpo umano.

👉 Questo significa che ogni pratica che ti propongo è pensata per essere sicura, adattata alle tue esigenze e rispettosa dei tuoi limiti.

Quello che desidero offrirti non è una lezione “perfetta”, ma un’esperienza che ti aiuti a sentirti meglio fin da subito: più leggero, più stabile, più fiducioso nel tuo corpo.

Con me non troverai forzature né confronti, ma un cammino graduale che mette al centro la tua salute e il tuo benessere.

Questo approccio ha dato vita anche al mio metodo, SchienaViva360°, che integra pratiche e percorsi per la salute della colonna vertebrale. Perché la salute inizia dalla schiena e una schiena in equilibrio significa più libertà, più energia e più benessere in ogni gesto della vita.

A chi è rivolto il corso? ✨

 

• A chi vuole iniziare a fare Yoga  senza sentirsi spaesato.
• A chi ha dubbi tra Yoga e altre attività.
• A chi cerca benefici reali già dal primo giorno.
• A chi vuole conoscere un contesto sicuro e accogliente per iniziare la pratica.

Non serve esperienza, serve solo il desiderio di stare meglio.

Ottieni tutte le risposte e fai la scelta giusta

Yoga senza Paura è uno spazio pensato per chi si avvicina allo Yoga per la prima volta e vuole iniziare con maggiore chiarezza e tranquillità.

Parleremo delle domande più comuni:

• Devo essere flessibile per iniziare?
• Lo Yoga è adatto anche se ho rigidità o piccoli fastidi?
• Cosa devo portare e come è meglio vestirsi?
• Quando è meglio mangiare prima della pratica?
• Come si svolge una lezione?
• E se non riesco a fare un esercizio o rimango indietro?
• Qual è la differenza tra Yoga, Pilates e palestra?
• Lo Yoga può aiutarmi a stare meglio nella vita quotidiana?

👉 In due ore proverai la pratica e avrai risposte concrete ai tuoi dubbi, per capire se lo Yoga può essere il percorso giusto per te e iniziare senza paure.

📝 Come iscriversi

Iscriversi al corso è semplice:

1. Invia una mail a info@centroyogastudio.it o un messaggio WhatsApp al 335 6743673.
2. Indica:
   • il tuo nome e cognome
   • la tua e-mail
   • eventuali note sulla tua esperienza o su esigenze particolari di salute.
3. Riceverai la conferma della tua prenotazione e tutte le informazioni utili.

👉 I posti sono limitati: mantenere il gruppo piccolo mi permette di seguirti meglio e offrirti un’esperienza sicura e personalizzata.

❓ Domande frequenti

Devo essere flessibile per partecipare?
No. Lo yoga si adatta a te, non il contrario.

Se ho piccoli dolori o poca mobilità, posso praticare?
Sì. I movimenti sono dolci e rispettosi, pensati per chi ha qualche rigidità o fastidio.

E se non riesco a seguire gli altri?
Non succederà. Il gruppo è piccolo e ognuno segue i propri tempi.

Cosa devo portare?
Abiti comodi e un tappetino. Se non ce l’hai, lo mettiamo noi.

E se alla fine non fa per me?
Va bene lo stesso. Questo incontro serve proprio a sperimentare, senza impegni.

 

👉 Prenota ora il tuo posto: i posti sono limitati per garantire attenzione individuale.
Scrivi a info@centroyogastudio.it o su WhatsApp al 3356743673.