Seminario Yoga Scaravelli a Civitanova.

Esplorare la Gravità e il Respiro: Potenti Forze Pacifiche

Con Elizabeth Pauncz Lutz

📅 20-22 Febbraio 2026 | 📍 Yoga Studio Civitanova

Siamo felici di ospitare nelle Marche un evento speciale e profondo guidato da Elizabeth Pauncz Lutz, allieva diretta di Vanda Scaravelli.

Un’occasione rara per esplorare un insegnamento che celebra l’intelligenza e la libertà del corpo, proprio qui al Centro Yoga Studio.

L’Approccio di Vanda Scaravelli: Gravità, Respiro e Onda

Questo non è lo Yoga della fatica, ma dell’ascolto profondo. Vanda Scaravelli (1908-1999) ha rivoluzionato la pratica focalizzandosi sull’armonia di tre forze essenziali: la gravità, il respiro e l’onda.

Immaginate che il corpo non debba sforzarsi per entrare in una posizione.

Attraverso l’attenzione ai piedi che affondano nella terra (gravità) e al respiro che espande la cassa toracica, si innesca una reazione naturale.

La colonna vertebrale si risveglia e si muove come un’onda: un movimento fluido e vitale che allunga e libera la schiena senza sforzo muscolare.

La Guida: Elizabeth Pauncz Lutz

Elizabeth Pauncz Lutz, che ha studiato al fianco di Vanda, trasmette proprio questo: la qualità non quantitativa del movimento.

Il suo insegnamento unisce profonda sensibilità intuitiva e chiarezza, guidandoti a risvegliare la tua struttura interna in modo gentile ma efficace.

Cosa imparerai

Il percorso è un invito a riscoprire la saggezza del tuo corpo attraverso i principi cardine di questo insegnamento:

• Il Respiro come Onda: Imparerai a lasciare che il respiro sia il motore primario che sostiene e avvia ogni movimento, portando fluidità.

• La Forza della Terra (Piedi e Gravità): Esploreremo l’importanza di un contatto consapevole con il suolo, essenziale per la liberazione della colonna.

• Colonna Vertebrale Libera: Riscoprirai l’allungamento naturale e la potenza nascosta della spina dorsale, permettendo al corpo di esprimersi con leggerezza.

Benefici:

Maggiore consapevolezza e radicamento, riduzione delle tensioni croniche e un profondo senso di pace interiore.

A chi è rivolto

Adatto a tutti. A chiunque desideri approfondire la qualità e l’ascolto del proprio movimento – sia che tu sia un praticante esperto o che tu voglia avvicinarti a uno Yoga che rispetta i tempi del corpo.

📅 Programma del Seminario

Il percorso è concepito come un viaggio completo e integrato.

Per garantire la qualità dell’esperienza e la coerenza del gruppo, la partecipazione è richiesta per l’intero seminario (non sono previsti ingressi singoli).

• Venerdì 20 Febbraio | 20:00 – 21:00 Focus: Il Respiro, l’Inizio. Ascolto e risveglio del respiro come punto zero della pratica.

• Sabato 21 Febbraio | 10:00 – 12:00 Focus: Radici Solide. Esplorazione profonda dei Piedi e della connessione con la Gravità.

• Sabato 21 Febbraio | 17:00 – 19:00 Focus: Danza e Sviluppo. Applicazione dei principi nelle posizioni (asana) in armonia con il respiro.

• Domenica 22 Febbraio | 10:30 – 12:00 Focus: Integrazione. Riassunto dei principi e come portare l’insegnamento nella vita quotidiana.

📩 Modalità di Iscrizione

I posti per questo percorso di trasformazione sono limitati per garantire la cura dell’insegnamento. Le iscrizioni chiuderanno al raggiungimento del numero massimo.

Non perdere l’occasione di lavorare con un’insegnante dello spessore di Elizabeth Pauncz Lutz.

Per prenotare il tuo posto: Invia una mail a info@centroyogastudio.it specificando:

1. Nome e Cognome

2. Breve descrizione della tua esperienza Yoga

3. Eventuali esigenze particolari (fisiche, mediche, ecc.)

Se sei pronto a radicare i tuoi piedi per far fiorire la tua colonna, ti aspettiamo.

Il percorso è concepito per essere un viaggio completo e integrato di scoperta.