Sapevi che esiste un muscolo che trattiene lo stress più di ogni altro, influenzando i tuoi movimenti, il respiro e perfino le emozioni?

Potrebbe essere la radice nascosta del mal di schiena, dell’ansia o della stanchezza che ti accompagna.

È lo Psoas, spesso chiamato “il muscolo dell’anima”.

Il più profondo del corpo, una vera cerniera tra mondo interiore ed esterno: collega colonna vertebrale, diaframma e gambe, sostenendo gran parte del peso degli organi addominali e pelvici.

Quando è in equilibrio, il corpo è stabile, il respiro fluido, la postura ti sostiene.
Quando invece si contrae per lo stress o per posture scorrette, può generare tensioni profonde, rendere difficile respirare e influire su digestione, bacino e schiena.

In questo workshop scoprirai come ascoltare e riequilibrare lo Psoas con pratiche dolci e semplici.
Un percorso che ti aiuterà a sciogliere le tensioni più profonde e a ritrovare leggerezza, stabilità e libertà in tutto il corpo.

Vuoi liberarti dalle tensioni più profonde?

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Perché partecipare: Trasforma il Tuo Benessere

Lo Psoas non è solo un muscolo: è la chiave nascosta che può fare la differenza tra rigidità e libertà, tra stanchezza e vitalità.
In questo workshop scoprirai perché è così importante e come prendertene cura:

• Libera tensioni profonde: Lo Psoas è il muscolo che più di tutti trattiene stress e rigidità. Imparare a rilassarlo significa ritrovare leggerezza e vitalità.
• Riscopri il centro del corpo: Collegando gambe, bacino e colonna, uno Psoas in equilibrio migliora postura, stabilità e qualità del respiro.
• Trasforma la pratica personale: Non solo teoria: si sperimenteranno esercizi pratici da integrare subito nello yoga e nella vita quotidiana.
• Benessere che dura: Uno Psoas in salute porta benefici concreti in ogni gesto: meno dolori, più energia e maggiore libertà nei movimenti.

Un’esperienza unica per capire davvero quanto questo muscolo possa influenzare il tuo benessere e per iniziare a prendertene cura in modo semplice e pratico.

A chi è rivolto

Se stai cercando un modo semplice ma profondo per stare meglio ogni giorno, lo Psoas è un punto di partenza sorprendente. Questo workshop è per te, se:

• desideri migliorare la tua postura e la tua respirazione.
• già pratichi yoga, sport o altre discipline e vuoi integrare nuovi strumenti per rimanere in salute e sentirti bene.
• soffri di stress, tensioni o dolori alla schiena.
• cerchi un modo semplice e profondo per riconnetterti al tuo corpo e mantenerlo forte e flessibile.

Non è richiesta alcuna esperienza di yoga: le pratiche sono dolci, accessibili e adattabili a ogni livello.

 

Cosa faremo e cosa imparerai

In questo workshop non faremo solo teoria, ma lavoreremo in modo diretto sul corpo. Uscirai dall’incontro con strumenti pratici da usare subito:

• Capirai perché il tuo corpo è spesso sbilanciato o rigido.
• Scoprirai gli esercizi semplici per rilassare e riequilibrare subito lo Psoas.
• Imparerai un modo diverso e più efficace di sostenere la tua postura (senza sforzo).
• Rivedrai la tua pratica di yoga o sport da una nuova prospettiva, ottenendo risultati migliori.

 

Regalati un workshop che può cambiare il tuo respiro, la tua postura e il tuo benessere quotidiano.
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I risultati che ti aspettano (subito e a lungo termine)

 

Già dopo l’incontro sentirai un’ondata di leggerezza nel corpo, il respiro più libero e meno rigidità nella schiena e nel bacino.

I risultati pratici e tangibili che potrai portare nella tua quotidianità sono:

• Stabilità profonda: Vedrai migliorare la tua postura e la sensazione di mal di schiena si ridurrà notevolmente, perché avrai finalmente trovato il tuo centro.
• Respiro libero: Potrai respirare a pieni polmoni e sentirti subito più calmo, liberando una fonte di stress quotidiano.
• Libertà da tensioni: Scioglierai finalmente quel carico di tensioni fisiche ed emotive che ti porti dietro da mesi o anni.
• Migliore funzionalità: Darai sollievo agli organi interni, sentendo il tuo corpo funzionare meglio anche a livello digestivo.
• Più energia e fiducia: Avrai una nuova energia, con più equilibrio e stabilità per affrontare ogni tuo movimento con sicurezza.

La tua Guida: Irina Mirankova

Sarai guidato da Irina Mirankova, insegnante certificata di yoga. La sua specialità è unire la filosofia dello yoga con solide basi di anatomia e salute del corpo.

Questo significa che non ti darà solo esercizi, ma ti guiderà in pratiche sempre sicure e attentissime alle tue particolarità, offrendoti un approccio che funziona davvero.

Perché è l’insegnante giusta per te?

Irina ha creato il metodo SchienaViva360°, che unisce la conoscenza dello Psoas, l’anatomia della colonna e l’ascolto profondo. Il suo obiettivo non è farti fare posizioni complesse, ma farti sentire subito più stabile, leggero e vitale nella tua vita di tutti i giorni.

 

📌 Dettagli pratici

📅 Sabato 25 ottobre
⏰ Ore 10:00 – 12:30
📍 Centro Yoga Studio, Civitanova Marche
💶 Contributo: €35

Ritrova leggerezza e libertà.
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Come iscriversi e prenotare posto:

Iscriversi al corso è semplice :

1. Inviare una mail a info@centroyogastudio.it o un messaggio WhatsApp al 335-6743673 .
2. Indicare: il proprio nome e cognome , l’indirizzo e-mail , ed eventuali note sulla propria esperienza o su esigenze particolari di salute .
3. Si riceverà la conferma della prenotazione e tutte informazioni utili.

 

Cosa portare

 

• Abiti comodi.
• Una copertina per il rilassamento.

 

Hai domande? Trova le risposte!

 

1. Devo saper fare yoga o essere esperto per partecipare?

Assolutamente no. Il workshop è aperto a chiunque voglia stare meglio.
Le pratiche sono molto dolci, accessibili e vengono adattate a ogni persona. Non devi preoccuparti di nulla.

2. Il workshop è più teoria o faremo pratica?

È un mix pensato per i risultati. Avremo momenti di spiegazione chiara per capire come funziona lo Psoas e, subito dopo, faremo tanta pratica guidata per sentirlo, rilassarlo e liberarlo. Non è un’attività fisicamente intensa, ma un lavoro di ascolto profondo.

3. Quali sono i primi risultati che sentirò subito?

Già quando ti alzerai dal tappetino, sentirai la differenza.
Avrai più leggerezza, il respiro più libero e meno rigidità nella schiena. La cosa migliore è che porterai a casa strumenti semplici per replicare quella sensazione ogni giorno.

4. Quanto costa e cosa include?

Il costo è di 35 Euro. Questo prezzo include la partecipazione completa all’evento di 2 ore e mezza, il materiale informativo e la guida personalizzata di Irina Mirankova.

5. Cosa devo portare con me?

Solo abiti comodi che ti permettano di muoverti facilmente e una copertina calda per i momenti di rilassamento più profondo.

 

Non rimandare ancora: in 2 ore e mezza puoi già sentire la differenza.
👉 Contattaci ora per maggiori dettagli o per prenotare

Trasforma il tuo benessere con il potere dello Psoas!