POSTURALE

UNA PRATICA COSTANTE E RAFFINATA DI POSIZIONI E RESPIRO

Durante la pratica. Un programma in grado di migliorare la qualità del movimento nella vita quotidiana utilizzando il proprio corpo partendo dalla consapevolezza del proprio comportamento.

Consapevolezza del collo, della testa e della schiena. Centratura e radicamento nella colonna vertebrale. Respiro.

CENTERED

UN SOTTILE EQUILIBRIO TRA L’AVERE UNA CERTA INTEGRITÀ E NELLO STESSO TEMPO NON STRESSARE IL CORPO

È davvero magico. Ha il potere di risvegliare, coltivare e mantenere l’energia vitale.

Imparare ad “ascoltare” il corpo, la mente il cuore.

Possibilità di allungamento senza sforzo, dando fiducia alla gravità che si spinge verso basso e ci allunga verso l’alto, radicamento e l’allineamento, l’intento e respiro.

METODO YOGA IN GRAVIDANZA

PRENDERSI CURA DI SE’

La necessità di rallentare e di prendere cura di noi stessi.

Un processo fisiologico che richiede uno stato di massimo rilassamento.

Posizioni che migliorano la postura per alleviare il mal di schiena, nausea, ritenzione idrica. Consapevolezza del respiro

RESTORATIVE

LA POTENZA DEL RILASSAMENTO

Ha il potere di rallentare la frequenza cardiaca, migliorare la digestione, regolare la respirazione e metterti in uno stato di beato rilassamento.

Permette un rilassamento muscolare a livello del corpo e una pace a livello della mente. Prevede l’uso di tanti supporti che aiuta a rilassare e idratare le fasce del tessuto connettivo.

È indicato per chi vuole cambiare il suo raporto con il tempo e raggiungere un un’equilibrio soddisfacente.

LEZIONI INDIVIDUALI E DI APPROFONDIMENTO

PERSONALIZZAZIONE 100%

Adattiamo sulla persona la pratica yoga, considerando:
> età
> costituzione psicofisica
> stato di salute
> stile di vita
> disponibilità per la pratica
> esigenze e obiettivi.

Inoltre organizziamo incontri mensili di approfondimento a tema con una lezione più lunga (due ore e mezzo).

CAMPANE TIBETANE

SUONO DELLE CAMPANE TIBETANE

Bagno armonico con campane tibetane.

Il bagno armonico è una esperienza che attraverso il suono delle campane tibetane riamonizza le frequenze personali, regalando uno stato di benessere e di rilassamento.